Как справиться с болезнями в пожилом возрасте

Письмо от пожилой женщины, которая хочет научиться жить в гармонии с собой и близкими.

"Здравствуйте, Евгения Петровна!

Пишет Вам Ангелина.  Давно, конечно, зовут меня  по имени-отчеству, а иногда и просто по отчеству. Не пишу, чтоб не узнали случайно знакомые.

Скажите, как справиться с возрастными болезнями, со старостью, одиночеством. Болят колени, спина, руки, да все болит!  Я боюсь, быть в тягость своим близким, стать сварливой и всем ненужной старухой.

С уважением,
Ангелина."

Здравствуйте, Ангелина! 

Как я поняла, главный вопрос, кроме возрастных болезней, если мы его сформулируем немного иначе, таков:  как научиться жить в согласии с собой и своим возрастом и обрести душевное равновесие.

Да, конечно, стареть трудно, иногда обидно, иногда страшно. Мы все время возвращаемся к мысля: "Почему все так быстро прошло, почему время "сгущается"? Хочется повернуть время вспять".

Но! Это пока еще никому не удалось, поэтому не будем смотреть в прошлое и даже в будущее. Вы в курсе, что "политкорректно" теперь о людях старшего возраста  стали говорить "достойного возраста" и даже "элегантного возраста"? Как Вам это нравится? 

А теперь поговорим  посерьезнее, потому что и жизнь, и окружающие рисуют нам иногда  безотрадную картину старости.
Давайте постараемся  быть для других  примером - примером доброты, мудрости, терпения, умения, спокойствия.

Есть некоторые приемы, упражнения, методики, которые помогают продолжать расти нам над собой. К сожалению, в рамках письма  невозможно провести тренинг.

Посоветую Вам, во-первых, найти среди своих знакомых  очень пожилого человека, на которого Вам хотелось бы походить, и перечислите ее или его достоинства.

Второе. Научитесь жить и ощущать в своем теле комфорт. Я не скажу ничего нового – движение, активность: ходьба, танцы, упражнения дыхательные и физические. Посильные! Это ключевое слово!

А еще, как бы это просто ни звучало, делайте хорошие дела, помогайте тем, кому труднее, тому, кто слабее, кто нуждается в Вас. Ваша помощь нужна окружающим: детям, внукам, если обобщить - больным и слабым. Кто это будет, не знаю, может быть, Вы будете ходить изредка, но регулярно в детский дом, в больницу, к старенькой соседке… Жизнь сама поможет Вам приложить свои нерастраченные силы, доброту, милосердие.

А самое главное, но не последнее, - нас обременяют 3 тяжких груза: обиды, сожаления, терзания.  Этот багаж с возрастом весит все больше. От него надо успеть избавиться. Напишите обо всем на 3 отдельных листочках, другими словами, "разберите чемоданы". Перечитайте, разорвите эти бумажки, простите и забудьте!  Признайте свою часть ответственности за прошлые неудачи, откажитесь  от роли жертвы – и тяга к страданиям у Вас ослабеет. Не стоит на "обидки" тратить такую короткую и драгоценную жизнь. Накопленные обиды, злость, сожаления могут проявиться в старости очень тяжело.

А еще напишите письмо своим близким, все, что хотели бы им сказать, но не было времени, постеснялись сентиментальности. Сами решите, что с этим письмом сделать: отдать ли его, или настанет день, когда его найдут и прочтут.

Обобщая сказанное, постарайтесь приручить свое одиночество, заботьтесь о себе в физическом и духовном плане и найдите свой источник радости.

Есть такая фраза, которая помогает лично мне: "Жар души не дает стареть нашим телам!" Дарю ее Вам!

С уважением,
Евгения Петровна.